Vertrag mit dir selbst

So absurd er klingt: Der Vertrag mit dir selbst ist ein starkes Motivationsmittel um dran zu bleiben.

Hierzu setzt du ein richtiges Vertragsdokument auf. Inklusive aller Boni und Strafen und Konditionen. Du kannst einen Schlichter bestimmen, der über das Erreichen des Vertrages mit dir selbst wacht. Und die Einhaltung der Erreichnugskriterien überprüft.

Um die Wirkung des Vertrages zu verstärken gibt es ein paar Möglichkeiten:

• Zeig ihn Anderen. Poste Ihn auf Facebook, zeige ihn Freunden oder Verwandten oder hänge ihn gut sichtbar im Treppenhaus oder im Wohnzimmer auf.
• Erinnere dich regelmäßig daran. Hänge ihn in dein Arbeitszimmer oder an den Ort, an dem du für dein Ziel arbeitest. Auch als Bildschirmhintergrund am Handy oder PC macht er sich gut.
• Wenn Du noch einen stärkeren Booster brauchst, kannst du sogar eine Strafzahlung an eine Organisation (Vorzugsweise eine, die du nicht magst.) in den Vertrag mit aufnehmen.

  Solltest Du dann in die Versuchung kommen, das Handtuch zu werfen, wird die drohende Spende an deine verhasste Organisation, dir plötzlich enorme Kraft verleihen. (Und ja: Du darfst es von Anfang an so einfädeln, dass es für dich keine Reißleine gibt, die das Spendendesaster noch verhindert. Sonst kastrierst du deine Motivation von Anfang an.)